kavunlu smoothie
Kavunlu Smoothie Tarifi
Kavunlu Soğuk İçecek
Sütlü Kavun
Şekersiz İçecek
Tarifleri
Sağlıklı beslenme
konusunda görüştüğümüz uzman diyetisyen akşam meyvesini süt veya yoğurtla
birlikte tüketmemizi önermişti. Severek takip ettiğimiz Give Recipe sitesinde
gördüğümüz smoothie tarifinden esinlenerek uyguladık. Evde bulunan malzemelerle
süsledik. Tarifi süt ile yakıştırdığınız tüm meyvelerle uygulayabilirsiniz.
Muz, şeftali ve çilek bizim ilk aklımıza gelenler.
kavunlu smoothie |
Kavunlu Smoothie için malzemeler
4 su bardağı kavun
½ su bardağı süt
Süsleme için
Rendelenmiş bitter çikolata veya granül kahve
Blenderde kavunu püre haline getirelim. Dört su bardağı kavun püresi olunca ½ su bardağı süt ekleyip karıştıralım. Buzdolabında bir saat kadar soğuması için bekletelim. Bardaklara paylaştırıp üzerlerine rendelenmiş bitter çikolata veya granül kahve serpiştirelim. Bardaklara birer tane bitter stick çikolata veya gofret koyup servis edelim.
Afiyet Olsun.
Afiyet Olsun.
Diyet İçecekler
Hepsi Nefis
tarifin orijinali burada
Gerçekten nefis hepsi nefis olmuş bunların ellerine emeklerine sağlık denemeli bu lezzet sevgiler...
YanıtlaSilMimm nefis olmus,nasil lezzetlidir simdi..ellerinize saglik:))
YanıtlaSilMeyveyi yoğurtla birlikte vermelerinin sebebi, kalsiyumun şeker emilimini yavaşlatması. Dolayısıyla kan şekeri aniden yükselmiyor ve hızla düşmüyor. Ben de meyveli yoğurt tarzı lezzetleri çok severim. Kavunlu dondurmaya da bayılırım mesela.. Ellerine sağlık Sibelcim..
YanıtlaSil