yulaf ezmeli (zayıflama) rejim keki

Yulaf ezmeli diyet kek tarifi:        

Bitkisel kökenli tatlandırıcı ile hazırladığım bu keke, tadı ve lezzeti normal keklerin yerini tutmasa da kilo verme programınızda tatlı olarak yer verebilirsiniz.  Gerçekten de bu kek tatlı saplantısına iyi geliyor.
Keki hazırlamak için yulaf unu bulamazsanız marketlerde veya aktarlarda satılan yulaf ezmesini çift bıçaklı robottan geçirip un haline getirin ve eleyin o da işinizi görür. Tatlandırıcı miktarını da kilo verme menünüze bağlı olarak tüketebileceğiniz kadarına göre kendiniz ayarlayabilirsiniz. 

Ben, tatlandırıcı olarak stevia adlı, şeker otu da denilen bir bitkiden elde edilen bitkisel bir tatlandırıcı kullandım.


rejim keki
diyet kek

Malzemeler:
4 adet yumurta
4 yemek kaşığı sweetvia tatlandırıcı veya yerine geçen başka bir bitkisel tatlandırıcı (büyük marketlerde bulabilirsiniz) 
2 su bardağı yulaf unu (bulamazsanız yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirebilirsiniz)
2 yemek kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı karbonat (tepeleme)
1,5 çay bardağı süt
1 adet muz
Yulaf ezmeli kek yapımı:
Fırını 200 derecede ısıtın.
diyet kek
diyet kek
Kek kalıbını yağlamak yerine, tabanına pişirme kâğıdı yerleştirin.
Muzu ince ince dilimleyerek kalıbın tabanına yerleştirin.
Bir kaba yumurtaları kırın tatlandırıcıyı ekleyip mikserle iyice çırpın.
Sütü ekleyin.
Yulaf unu, kakao ve karbonatı da ekleyip kaşıkla veya çırpma teli ile karıştırın.
Karışımı kek kalıbına aktarın ve fırına sürün.
25 dakika sonra kekin üzerine keskin bir bıçakla çizin ki daha iyi kabarabilsin.
40-45 dakika kontrollü olarak pişirin.
Afiyet Olsun.


Yorumlar

fazlasını goooooogle'dan BUL

Bu blogdaki popüler yayınlar

mürdüm eriği reçeli tarifi

Kahvaltılık Domates Sos Tarifi

Közlenmiş Patlıcan Konservesi

sodalı kabak kızartması tarifi

Yağlı Biber Turşusu

güneşte şeftali reçeli nasıl yapılır?

Domates Kabuğundan Salça Yapımı

Yeşil incir reçeli

Akhisar Köftesi Tarifi

Turşu Nasıl Yapılır